Железные предложения
Не знаете что такое FeRRUM?
Тогда мы сейчас вам всё разложим!
Феррум - это крутое место именно для вас, если вы хотите тренироваться и видеть результат.
Феррум подходит вам, если вы любите качественное оборудование и отличный сервис.
Вы просто влюбитесь в Феррум, если вы любите спорт так же, как любим его мы! А если вы его не любите, мы заставим вас его полюбить, потому что у вас просто не останется другого выбора.
Добро пожаловать в нашу железную семью!
  • Профессионалы
    Квалифицированная помощь лучших тренеров Белгорода
  • Дополнительные услуги
    Доп. услуги
    Турбо-солярий, салон красоты, фитнес-бар, а так же кофейня с уютной зоной отдыха
  • Железо
    Профессиональное оборудование для любого уровня подготовки
  • Парковка
    Бесплатная парковка вашего автомобиля
  • Простор
    Панорамный зал площадью 1500 кв.м. - входит в пятерку самых крупных фитнес-залов Белгорода
  • Зона аэробных нагрузок
    Беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры
  • Групповые залы
    Просторные групповые залы
  • Бойцовский клуб
    Просторный клуб дня занятий смешанными единоборствами, кикбоксингом, боксом
slide_1
slide_1
slide_1
slide_1
slide_1
slide_1
Расписание
Красно-черный зал
content
Красно-серый зал
content
Бойцовский клуб
content
Групповые направления
  • alt
    Коррекция фигуры (90*60*90)
    Комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. В результате происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
  • alt
    body strong
    Body Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
  • alt
    Total cross
    Это направление фитнеса, сочетающее в себе степ-аэробику и блок силовых упражнений. Эта тренировка максимально эффективно способствует достижению основных целей фитнеса: сжигание жира, повышение выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т.п. Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.
  • alt
    Body Sculpt
    Body Sculpt предназначен для эффективного сжигания жировой прослойки в проблемных зонах, укрепления мышечного корсета, а также повышения выносливости и гибкости всего тела во время занятий фитнесом. Эта программа поможет в борьбе с лишними килограммами или сантиметрами за счет равномерного прорабатывания всего тела в быстром темпе на протяжении часа с целью ускорить кровообращение. В результате чего и происходит непосредственное сжигание жировой прослойки.
  • alt
    Power-Fit
    Power-Fit - тренировка сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку, в конце занятия осуществляется растяжка. Во время тренировки задействованы основные группы мышц как верхней, так и нижней части туловища. Занятия проводятся с разными спортивными снаряжениями: гантели, бодибар, фитбол, фитнес-резинки. Основная тренировка проходит под энергичную музыку.
  • alt
    Super body sculpt
    Super body sculpt – функциональная и высоко- интенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать тело стройным, подтянутым и красивым. Эта интенсивная тренировка принесет быстрый ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Целью урока является ускорение процессов сжигания жиров и формирование красивого рельефа. Урок состоит из упражнений на все группы мышц.
  • alt
    Пилатес
    Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий проработке всех частей тела, повышение тонуса мышц, увеличение подвижности и гибкости суставов.
  • alt
    Стретчинг
    Стретчинг - упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
  • alt
    ОФП
    Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств - сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость. ОФП является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам и повышается иммунитет.
  • alt
    Бокс
    Бокс – одна из самых популярных в мире спортивных дисциплин. Это контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
  • alt
    ММА
    Смешанные боевые искусства — боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.
  • alt
    Фитнес бокс
    Фитнес-бокс включает в себя очень эффективный комплекс упражнений на все группы мышц, сжигает большое количество килокалорий и позволяет привести тело в порядок в короткий срок. К тому же, в программу занятий фитнес- бокса включены упражнения, в которых есть возможность качественной отработки ударов.
  • alt
    Кикбоксинг
    Спортивное единоборство, подразделяется на американский кикбоксинг, японский кикбоксинг, сольные композиции. Под кикбоксингом понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами c использованием в экипировке боксёрских перчаток.
  • alt
    Кроссфит
    Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта.
  • alt
    Вольная борьба
    Вольная борьба — вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов, в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.
Контакты
Если у Вас остались вопросы, или Вы хотели бы обсудить условия персональных тренировок - свяжитесь с нами любым удобным способом.