Комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. В результате происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Body Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.

Это направление фитнеса, сочетающее в себе степ-аэробику и блок силовых упражнений. Эта тренировка максимально эффективно способствует достижению основных целей фитнеса: сжигание жира, повышение выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т.п. Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.

Body Sculpt предназначен для эффективного сжигания жировой прослойки в проблемных зонах, укрепления мышечного корсета, а также повышения выносливости и гибкости всего тела во время занятий фитнесом. Эта программа поможет в борьбе с лишними килограммами или сантиметрами за счет равномерного прорабатывания всего тела в быстром темпе на протяжении часа с целью ускорить кровообращение. В результате чего и происходит непосредственное сжигание жировой прослойки.

Power-Fit - тренировка сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку, в конце занятия осуществляется растяжка. Во время тренировки задействованы основные группы мышц как верхней, так и нижней части туловища. Занятия проводятся с разными спортивными снаряжениями: гантели, бодибар, фитбол, фитнес-резинки. Основная тренировка проходит под энергичную музыку.

Super body sculpt – функциональная и высоко- интенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать тело стройным, подтянутым и красивым. Эта интенсивная тренировка принесет быстрый ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Целью урока является ускорение процессов сжигания жиров и формирование красивого рельефа. Урок состоит из упражнений на все группы мышц.